Einstieg ins Hatha-Yoga: Workshop für Yoga-Neulinge
Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Raum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Der Hatha-Yoga-Einstiegsworkshop startet mit leichtem Asana-Training und kleinen yogischen Abfolgen. Sie lernen einfache Atemtechniken kennen und üben das Ankommen in der Entspannung. So können Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Konzentrationsfähigkeit gefördert sowie Ruhe und Ausgeglichenheit verbessert werden.
Wichtige Hinweise
Bitte kommen Sie bereits in Sportkleidung und bringen Sie ein großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke und warme Socken mit.
Dieser Workshop ist für Menschen mit erster Yoga-Erfahrung und für Yoga-Neulinge geeignet.
Ein Kurs von Katrin Jahnke
Bei der VHS seit 2011
Kurstermine
| Sa. 21.05.22 um 10:00 - 13:00 |