Ernährung für Ihre Gesundheit - Futter für Körper und Seele

Die Empfehlungen der Ernährungspyramide sind weitläufig bekannt - aber wie wählt jede*r Einzelne die "richtigen" Lebensmittel für sich aus und wie kann sich jede*r Einzelne im Alltag gesund ernähren?
In diesem Kurs werden die komplexen Aspekte einer gesunden Ernährung anschaulich erklärt und Wege aufgezeigt, wie diese praktisch und Tag für Tag umgesetzt werden können. Erfahren Sie, wie Lebensmittel wirken, welche helfen und in welchen Mengen sie zuträglich sind.
Jede Woche erhalten Sie einen neuen Impuls, wie Sie Ihre körperliche und geistige Fitness mithilfe einer gesunden Ernährung erhalten und verbessern können.
Der Abschluss des Kurses findet in Präsenz statt. In diesem Tagesworkshop lernen Sie beim gemeinsamen Kochen abwechslungereiche und köstliche Rezepte kennen, die Sie in Ihrem Alltag immer wieder neu variieren können.