Faszienstretch - entspannte Schultern und entspannter Nacken über myofasziale Ketten
Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch und Tennisball, ggf. ein kleines Kissen.
Teilnehmer/innen mit körperlichen Einschränkungen: bitte Rücksprache! Das Faszientraining ist ein Matten-Programm.
Teilnehmer/innen mit körperlichen Einschränkungen: bitte Rücksprache! Das Faszientraining ist ein Matten-Programm.
Ein Kurs von Christine Kätzel
Bei der VHS seit 2014
Kurstermine
| So. 19.01.20 um 10:00 - 13:15 |