Faszienstretch - entspannte Schultern und entspannter Nacken über myofasziale Ketten
Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden.
Wichtige Hinweise
Bitte beachten Sie: Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in Sportkleidung und bringen Sie eine eigene Matte, Turnschuhe, Handtuch und einen Tennisball, ggf. ein flaches Kissen mit. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen der VHS (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Ein Kurs von Katrin Jahnke
Bei der VHS seit 2011
Kurstermine
| So. 13.09.20 um 10:00 - 13:15 |