Fitness für alle
Mit einem abwechslungsreichen Training soll eine allgemeine Fitness erreicht werden. In diesem Kurs wird u.a. mit leichten Übungen aus der Aerobic Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Um Rückenproblemen vorzubeugen, wird die Lockerung und Kräftigung des Schulter-, Nacken- und Rückenbereichs besonders beachtet. Auch die Entspannung von Körper und Geist gehört mit Yoga-Übungen dazu.
Wichtige Hinweise
Bitte beachten Sie: Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in Sportkleidung und bringen Sie eine eigene Matte, Turnschuhe, Handtuch und etwas zu trinken mit. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Ein Kurs von Karl-Heinz Sievers
Bei der VHS seit 2001
Kurstermine
| Mo. 28.09.20 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 05.10.20 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 12.10.20 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 19.10.20 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 26.10.20 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 02.11.20 um 18:00 - 19:00 |