Fitness für alle
Präsenz+ (Online-Teilnahme möglich)
Mit einem abwechslungsreichen Training soll eine allgemeine Fitness erreicht werden. In diesem Kurs wird u.a. mit leichten Übungen aus der Aerobic Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Um Rückenproblemen vorzubeugen, wird die Lockerung und Kräftigung des Schulter-, Nacken- und Rückenbereichs besonders beachtet. Auch die Entspannung von Körper und Geist gehört mit Yoga-Übungen dazu.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte,, etwas zu trinken.
Dieser Kurs ist ein Präsenzkurs mit optionaler Möglichkeit, einzelne Kurstermine auch online wahrzunehmen, falls Sie an einem Präsenztermin verhindert sind.
Die Online-Zuschaltung zum Präsenzkurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden, dass dieser Kurs innerhalb der Teilnehmergruppe in Bild und Ton übertragen wird. Gleichzeitig weisen wir darauf hin, dass das Mitschneiden von Online-Veranstaltungen nicht gestattet ist.
Dieser Kurs ist ein Präsenzkurs mit optionaler Möglichkeit, einzelne Kurstermine auch online wahrzunehmen, falls Sie an einem Präsenztermin verhindert sind.
Die Online-Zuschaltung zum Präsenzkurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
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Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
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Ein Kurs von Karl-Heinz Sievers
Bei der VHS seit 2001
Kurstermine
| Mo. 30.01.23 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 06.02.23 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 13.02.23 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 20.02.23 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 27.02.23 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 27.03.23 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 03.04.23 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 17.04.23 um 18:00 - 19:00 |