Name: Frei Durchatmen
Price: 40 EUR

„Atme mal tief durch“ - diesen Ratschlag haben wohl alle schon mal gehört. Aber wie lässt er sich gut umsetzen? Oft verhindern eine verkrampfte Muskulatur, Stress und Zeitdruck das unbeschwerte Durchatmen. Atem- und Körperübungen können entspanntes Loslassen und bewusstes Wahrnehmen fördern. Ziel ist, den eigenen Atem und Körper besser kennenzulernen, um Ihr Wohlgefühl zu verbessern, wichtige Körperfunktionen zu regulieren und zu mehr Balance zu finden.

Wichtige Hinweise

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet oder Smartphone. Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Sie brauchen: einen Hocker oder flachen Stuhl zum Sitzen und etwas Platz für Bewegung. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Ein Kurs von Claudia Kaltenbach

Bei der VHS seit 2014

… hat an der Universität Hamburg Anglistik, Romanistik und Germanistik studiert und arbeitet als freiberufliche Sprachtrainerin und Coach für Kommunikation. Als Atem- und Körpertherapeutin ist sie seit 2006 in eigener Praxis tätig. In ihren Kursen fördert sie die Potenziale der Teilnehmenden und vermittelt ihnen neue Erkenntnisse über den eigenen Körper. Was die Teilnehmenden neben einer freudvollen Atmosphäre erwartet: „Aus Erfahrung weiterentwickelte, sanfte Atem-, Körper- und Stimmarbeit mit nachhaltig wirkungsvollen Übungen für den Alltag.“
www.claudia-kaltenbach.de
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