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Freundschaft schließen mit sich selbst - Achtsamkeit & Selbst-Mitgefühl

Streng und kritisch – sind Sie vor allem mit sich selbst? Profitieren Sie von Erkenntnissen der modernen Gehirnforschung und den Herz- und Geistestraining der buddhistischen Tradition. In Achtsamkeitsübungen und Reflexionen entwickeln Sie einen wachen Umgang mit Ihren Gedanken und inneren Mustern: hin zu mehr Selbstakzeptanz. Mit mehr Selbst-Mitgefühl können Sie auch anderen im Alltag wohlwollender begegnen.

Bitte mitbringen: Schreibsachen, eine Decke und Socken.
Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Sa. 20.01.2018 14:00 - 18:00 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
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