Gesunder Rücken
Dieses Bewegungsangebot aktiviert die im Alltag oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur und stärkt den Rücken. Die oberflächlich gelegenen Muskelschichten werden entlastet und entspannt. Bewegungen werden spürbar leichter und nebenbei wird die Ausdauer und Flexibilität verbessert.
Wichtige Hinweise
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden.
Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs und bringen Sie eine eigene Matte, eine Decke und dicke Socken mit. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen der VHS (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs und bringen Sie eine eigene Matte, eine Decke und dicke Socken mit. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen der VHS (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Kurs findet nicht in den Hamburger Sommerferien statt.
Ein Kurs von Christin Zarzinsky
Bei der VHS seit 2018
… lebt und arbeitet in Hamburg als professionelle Tanz- und Performancekünstlerin und Vermittlerin. Außerdem unterrichtet sie als vielfach ausgebildete Lehrerin, Coach und Trainerin kreative Achtsamkeit, Yoga und Pilates und praktiziert Shiatsu. Sie bildet sich im Kreativ- und Bewegungsbereich kontinuierlich weiter und verfügt über eine langjährige Erfahrung, die sie in ihren Kursen und Workshops für Erwachsene abwechslungsreich einbringt. Die ganzheitliche Gestaltung ihres Angebots ist Christin Zarzinsky wichtig. Ansprechen möchte sie alle, die Lust auf körperliche und geistige Bewegung haben. www.christinzarzinsky.de
Kurstermine
| Di. 26.05.20 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 02.06.20 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 09.06.20 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 16.06.20 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 23.06.20 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 11.08.20 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 18.08.20 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 01.09.20 um 09:30 - 11:00 |