Gesundheit

Gesundheitsvorsorge durch Gymnastik - auch für Ältere geeignet

Kursnummer: 8227SBE02

Gymnastik als Ausgleich zu allgemeinem Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher Beanspruchung. Haltungs- und Bewegungsschulung, Stärkung des Kreislaufs, Spannungs- und Entspannungsübungen. Den Schwerpunkt bilden Übungen speziell im Wirbelsäulen- und Nacken-Schulterbereich, sowie gezieltes Training der stützenden Bauchmuskulatur. An einigen Terminen lockern und ergänzen Bewegungsfolgen und Tänze nach Beatmusik und internationaler Folklore das Programm.
110,- €
10 - 18 Teilnehmende
Mo. 18:15 - 19:45, 22 UStd.
29.08.22 - 12.12.22, 11 Termine
Schule Altengamme-Deich
Kirchenstegel 12, (Gymnastikhalle)
21039 Hamburg (Altengamme)

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Hallenturn/Gymnastikschuhe, Decke.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.

Kursleitende

Maren Ortmann
Bei der VHS seit 2022

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Mo. 29.08.2022 18:15 - 19:45

Schule Altengamme-Deich
Kirchenstegel 12, (Gymnastikhalle)
21039 Hamburg (Altengamme)

Mo. 05.09.2022 18:15 - 19:45

Schule Altengamme-Deich
Kirchenstegel 12, (Gymnastikhalle)
21039 Hamburg (Altengamme)

Mo. 12.09.2022 18:15 - 19:45

Schule Altengamme-Deich
Kirchenstegel 12, (Gymnastikhalle)
21039 Hamburg (Altengamme)

Mo. 26.09.2022 18:15 - 19:45

Schule Altengamme-Deich
Kirchenstegel 12, (Gymnastikhalle)
21039 Hamburg (Altengamme)

Mo. 24.10.2022 18:15 - 19:45

Schule Altengamme-Deich
Kirchenstegel 12, (Gymnastikhalle)
21039 Hamburg (Altengamme)

Mo. 07.11.2022 18:15 - 19:45

Schule Altengamme-Deich
Kirchenstegel 12, (Gymnastikhalle)
21039 Hamburg (Altengamme)

Mo. 14.11.2022 18:15 - 19:45

Schule Altengamme-Deich
Kirchenstegel 12, (Gymnastikhalle)
21039 Hamburg (Altengamme)

Mo. 21.11.2022 18:15 - 19:45

Schule Altengamme-Deich
Kirchenstegel 12, (Gymnastikhalle)
21039 Hamburg (Altengamme)

Mo. 28.11.2022 18:15 - 19:45

Schule Altengamme-Deich
Kirchenstegel 12, (Gymnastikhalle)
21039 Hamburg (Altengamme)

Mo. 05.12.2022 18:15 - 19:45

Schule Altengamme-Deich
Kirchenstegel 12, (Gymnastikhalle)
21039 Hamburg (Altengamme)

Mo. 12.12.2022 18:15 - 19:45

Schule Altengamme-Deich
Kirchenstegel 12, (Gymnastikhalle)
21039 Hamburg (Altengamme)

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