Gesundheitsvorsorge durch Gymnastik - auch für Ältere geeignet
Gymnastik als Ausgleich zu allgemeinem Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher Beanspruchung. Haltungs- und Bewegungsschulung, Stärkung des Kreislaufs, Spannungs- und Entspannungsübungen. Den Schwerpunkt bilden Übungen speziell im Wirbelsäulen- und Nacken-Schulterbereich, sowie gezieltes Training der stützenden Bauchmuskulatur. An einigen Terminen lockern und ergänzen Bewegungsfolgen und Tänze nach Beatmusik und internationaler Folklore das Programm.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe oder Gymnastikschuhe, Decke, etw. zu trinken.
Ein Kurs von Maren Ortmann
Bei der VHS seit 2022
Kurstermine
| Mo. 17.04.23 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 24.04.23 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 08.05.23 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 22.05.23 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 05.06.23 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 12.06.23 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 19.06.23 um 18:15 - 19:45 |