Gutes für den Rücken
Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Stärkung und Entlastung Ihrer Rücken- und Nackenmuskulatur. Die gelenkschonenden Übungen fördern die Beweglichkeit. Sie lernen, sich im Alltag bewusst und rückengerecht zu bewegen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Hallenturn/Gymnastikschuhe, Handtuch, etwas zu trinken.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Es wird auch am Boden gearbeitet.
Ein Kurs von Katrin Maria Kinzel
Bei der VHS seit 2009
Kurstermine
| Do. 19.11.20 um 09:45 - 10:45 | |
| Do. 26.11.20 um 09:45 - 10:45 | |
| Do. 03.12.20 um 09:45 - 10:45 | |
| Do. 10.12.20 um 09:45 - 10:45 | |
| Do. 07.01.21 um 09:45 - 10:45 | |
| Do. 14.01.21 um 09:45 - 10:45 | |
| Do. 21.01.21 um 09:45 - 10:45 | |
| Do. 28.01.21 um 09:45 - 10:45 | |
| Do. 04.02.21 um 09:45 - 10:45 | |
| Do. 11.02.21 um 09:45 - 10:45 | |
| Do. 18.02.21 um 09:45 - 10:45 |