Gutes für den Rücken
Online-Kurs
Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Stärkung und Entlastung Ihrer Rücken- und Nackenmuskulatur. Die gelenkschonenden Übungen fördern die Beweglichkeit. Sie lernen, sich im Alltag bewusst und rückengerecht zu bewegen.
Wichtige Hinweise
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.
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Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.
Ein Kurs von Christin Zarzinsky
Bei der VHS seit 2018
… lebt und arbeitet in Hamburg als professionelle Tanz- und Performancekünstlerin und Vermittlerin. Außerdem unterrichtet sie als vielfach ausgebildete Lehrerin, Coach und Trainerin kreative Achtsamkeit, Yoga und Pilates und praktiziert Shiatsu. Sie bildet sich im Kreativ- und Bewegungsbereich kontinuierlich weiter und verfügt über eine langjährige Erfahrung, die sie in ihren Kursen und Workshops für Erwachsene abwechslungsreich einbringt. Die ganzheitliche Gestaltung ihres Angebots ist Christin Zarzinsky wichtig. Ansprechen möchte sie alle, die Lust auf körperliche und geistige Bewegung haben. www.christinzarzinsky.de
Kurstermine
| Di. 23.02.21 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 16.03.21 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 23.03.21 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 30.03.21 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 06.04.21 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 13.04.21 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 20.04.21 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 27.04.21 um 09:30 - 11:00 |