Gymnastik und Bewegung in jede:m Alter
Online-Kurs
Für Menschen in bestem Alter, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.
Wichtige Hinweise
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.
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Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.
Ein Kurs von Eva Biskup
Bei der VHS seit 2009
Kurstermine
| Mo. 23.08.21 um 11:00 - 12:30 | |
| Mo. 30.08.21 um 11:00 - 12:30 | |
| Mo. 06.09.21 um 11:00 - 12:30 | |
| Mo. 13.09.21 um 11:00 - 12:30 | |
| Mo. 20.09.21 um 11:00 - 12:30 | |
| Mo. 27.09.21 um 11:00 - 12:30 | |
| Mo. 04.10.21 um 11:00 - 12:30 | |
| Mo. 11.10.21 um 11:00 - 12:30 |