Gesundheit
Kursnummer: M18182WWW35
  • Krankenkassen gefördert

Hatha-Yoga am Abend

Ein Kurs von Sara Saremi
Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken.

Ein Kurs von Sara Saremi

Foto: Sara Saremi

Bei der VHS seit 2013

Sara Saremi ist Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (BYAT) und Yoga-Gesundheitscoach (IHK); in allen Bereichen bildet sie sich regelmäßig fort. Seit 2013 bietet sie bei der VHS krankenkassengeförderte Hatha-Yoga-Kurse und Yin Yoga an. In ihrem Unterricht setzt sie den Fokus auf eine bewusste Ausführung der Übungen (Asanas) mit dem Ziel, die Selbstwahrnehmung und damit den Körper und Geist zu stärken.

Kurstermine

Di. 23.08.22 um 18:00 - 19:30
Di. 30.08.22 um 18:00 - 19:30
Di. 06.09.22 um 18:00 - 19:30
Di. 13.09.22 um 18:00 - 19:30
Di. 20.09.22 um 18:00 - 19:30
Di. 27.09.22 um 18:00 - 19:30
Di. 04.10.22 um 18:00 - 19:30
Di. 25.10.22 um 18:00 - 19:30

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum West
22607 Hamburg / Othmarschen
Ein Rollstuhl-Parkplatz, Zugang barrierefrei, Aufzug vorhanden, Türbreite 90cm, keine Induktionsanlage, Rollstuhl-WC vorhanden. Mehr Infos: 040 890 591-0
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