- Krankenkassen gefördert
Hatha-Yoga am Nachmittag
Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.
Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie Matte und ggf. Sitzkissen bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie Matte und ggf. Sitzkissen bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Teilnehmer:innen mit geringen Deutschkenntnissen sind herzlich willkommen.
Ein Kurs von Gunda Nothhorn
Bei der VHS seit 2003
Kurstermine
| Mi. 02.12.20 um 17:15 - 18:45 | |
| Mi. 09.12.20 um 17:15 - 18:45 | |
| Mi. 16.12.20 um 17:15 - 18:45 | |
| Mi. 06.01.21 um 17:15 - 18:45 | |
| Mi. 13.01.21 um 17:15 - 18:45 | |
| Mi. 20.01.21 um 17:15 - 18:45 | |
| Mi. 27.01.21 um 17:15 - 18:45 | |
| Mi. 03.02.21 um 17:15 - 18:45 | |
| Mi. 10.02.21 um 17:15 - 18:45 | |
| Mi. 17.02.21 um 17:15 - 18:45 | |
| Mi. 24.02.21 um 17:15 - 18:45 | |
| Mi. 03.03.21 um 17:15 - 18:45 |