- Krankenkassen gefördert
Hatha-Yoga am Vormittag
Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.
Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen oder ein großes Handtuch zur Abdeckung der von der VHS gestellten Matten.
In diesem Kurs muss wegen der Raumgröße durchgehend während des gesamten Kurses ein medizinischer Mund-Nasen-Schutz getragen werden, auch am Platz.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen oder ein großes Handtuch zur Abdeckung der von der VHS gestellten Matten.
In diesem Kurs muss wegen der Raumgröße durchgehend während des gesamten Kurses ein medizinischer Mund-Nasen-Schutz getragen werden, auch am Platz.
Dieser Kurs ist für Menschen aller Altersstufen geeignet.
Ein Kurs von Sigrid Lemmich
Bei der VHS seit 2009
Ich praktiziere Yoga seit 1990 und habe meine 4 jährige Ausbildung am Himalaya Institut in Ahrensburg abgeschlossen ( BDY/EYU ).
Unterrichtspraxis habe ich seit Anfang 2008.
Für meine eigene Fortbildung fahre ich jedes Jahr nach Indien und Sri Lanka zum Yogastudium, Fortbildungen in Vinyasa Flow, Pranayama und Meditation.
Kurse gebe ich bei Sportspass und "Yoga für den Rücken" im Himalaya Institut in Hamburg und bei der VHS.
Unterrichtspraxis habe ich seit Anfang 2008.
Für meine eigene Fortbildung fahre ich jedes Jahr nach Indien und Sri Lanka zum Yogastudium, Fortbildungen in Vinyasa Flow, Pranayama und Meditation.
Kurse gebe ich bei Sportspass und "Yoga für den Rücken" im Himalaya Institut in Hamburg und bei der VHS.
Kurstermine
| Do. 03.02.22 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 10.02.22 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 17.02.22 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 24.02.22 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 03.03.22 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 24.03.22 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 31.03.22 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 07.04.22 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 14.04.22 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 21.04.22 um 10:00 - 11:30 |