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Gesundheit

Hatha-Yoga - der Sonnengruß

Kursnummer: 8180SBE15

Der Sonnengruß - Surya Namaskar - ist ein Bewegungsablauf aus dem Hatha-Yoga. Er besteht aus zwölf Haltungen (Asanas), die fließend ineinander übergehen. Durch seine dynamische Übungsweise kräftigt und vitalisiert er den ganzen Körper, vertieft die Atmung und regt den Kreislauf an. Zusammen mit dem Atemfluss geübt, kann sich der Geist ganz auf die Bewegung und den Atem konzentrieren und so zur Ruhe kommen. Wir werden zunächst die einzelnen Asanas kennen lernen, sie anschließend Schritt für Schritt verbinden und schließlich den vollständigen Sonnengruß üben.

28,- €
Plätze verfügbar
6 - 9 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke. Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen

Kursleitende

Name: Kerstin Seide
Kursthemen: Hatha-Yoga
Bei der VHS seit: 2013

In meinem Beruf als Berufsschullehrerin für gesundheitspflegerische Berufe habe ich sowohl an Berufsschulen als auch in der Erwachsenenbildung unterrichtet.
Berufsbegleitend habe ich eine Zusatzqualifikation als Gesundheitsberaterin erworben.
Meine langjährige eigene Yogapraxis hat mich zur Yogalehrausbildung gebracht. Der Abschluss ist vom Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) anerkannt.

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
So. 01.12.2019 10:00 - 13:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)
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