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Hatha-Yoga

Online-Kurs: Hatha-Yoga und der Tag klingt gut aus!

Kursnummer: 8182MMM26

Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.

76,- €
6 - 12 Teilnehmende
Do. 20:30 - 22:00, 16 UStd.
21.10.21 - 09.12.21, 8 Termine
Online

Wichtige Hinweise

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Kursleitende

Martina Purann
Bei der VHS seit 2014

(geb. 1955) … hat nach einem Sport- und Englischstudium auf Lehramt ihre mehr als 30-jährige Unterrichtspraxis als zertifizierte Yogalehrerin begonnen und bildet sich regelmäßig in Yoga-Seminaren weiter.
"Praktische Hilfe zur Selbsthilfe und individuelles Eingehen auf jede Schülerin und jeden Schüler" ist Martina Purann sehr wichtig. Je nach Übungserfahrung und Konstitution werden die Teilnehmenden in den Kursen korrigiert und gefördert mit klaren Anleitungen, motivierenden Erklärungen und konkreten Tipps für den Alltag und die eigene Praxis.
"Bewusstes Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung, wir werden sensibler für unsere Fähigkeiten und Grenzen, erkennen Wege, diese zu erweitern oder zu akzeptieren. Atembeobachtung und Atemlenkung vertiefen die Yogawirkung, geben geistige Kraft und innere Ruhe. Nach der Entspannung sind wir erfrischt und gestärkt."

Termine

Tag Datum Uhrzeit
Do. 21.10.2021 20:30 - 22:00
Do. 28.10.2021 20:30 - 22:00
Do. 04.11.2021 20:30 - 22:00
Do. 11.11.2021 20:30 - 22:00
Do. 18.11.2021 20:30 - 22:00
Do. 25.11.2021 20:30 - 22:00
Do. 02.12.2021 20:30 - 22:00
Do. 09.12.2021 20:30 - 22:00
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