Kundalini-Yoga am Vormittag
Kundalini-Yoga hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien, es ist aber in den Bewegungsformen dynamischer. Eine typische Übungsreihe besteht aus intensiven Körperübungen, Atemübungen, einer Entspannung im Liegen und abschließend einer Meditation, z.B. mit Mantren.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie Matte und ggf. Sitzkissen bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie Matte und ggf. Sitzkissen bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Teilnehmer:innen mit geringen Deutschkenntnissen sind herzlich willkommen.
Ein Kurs von Petra Siri Jansen
Bei der VHS seit 2018
Kurstermine
| Mi. 21.10.20 um 10:00 - 11:30 | |
| Mi. 28.10.20 um 10:00 - 11:30 | |
| Mi. 04.11.20 um 10:00 - 11:30 | |
| Mi. 11.11.20 um 10:00 - 11:30 | |
| Mi. 18.11.20 um 10:00 - 11:30 | |
| Mi. 25.11.20 um 10:00 - 11:30 | |
| Mi. 02.12.20 um 10:00 - 11:30 | |
| Mi. 16.12.20 um 10:00 - 11:30 |