Kundalini-Yoga für Ältere
Yoga ist in jede:m Alter sinnvoll und stärkend. Begleiterscheinungen des Älterwerdens können deutlich gemindert und korrigiert werden. Die Übungen und Atemtechniken unterstützen anhaltende Vitalität, eine gute Selbstwahrnehmung und eine tiefe Entspannung. Alle Übungen können sowohl auf dem Stuhl als auch am Boden ausgeübt werden. Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich.
Wichtige Hinweise
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs und bringen Sie eine eigene Matte, eine Decke und dicke Socken mit. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen der VHS (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs und bringen Sie eine eigene Matte, eine Decke und dicke Socken mit. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen der VHS (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Ein Kurs von Susanne Schacht
Bei der VHS seit 2009
(geb. 1958) … studierte Kultur- und Bildungsmanagement an der Hochschule für Wirtschaft und Politik in Hamburg und verfügt über mehr als 20 Jahre Berufstätigkeit in der Kultur- und Seniorenarbeit.
Sie absolvierte eine mehrjährige Ausbildung zur Kundalini-Yogalehrerin und hat langjährige Erfahrungen als Übungsleiterin und Ausbilderin im Bereich Bewegung und Yoga für Senioren und Menschen mit Bewegungseinschränkungen.
Mit ihrem Kursangebot möchte Susanne Schacht Menschen jeden Alters ansprechen, die ihre Bewegungsfreiheit erhalten wollen. Mit Empathie und Offenheit geht sie auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden ein.
Sie absolvierte eine mehrjährige Ausbildung zur Kundalini-Yogalehrerin und hat langjährige Erfahrungen als Übungsleiterin und Ausbilderin im Bereich Bewegung und Yoga für Senioren und Menschen mit Bewegungseinschränkungen.
Mit ihrem Kursangebot möchte Susanne Schacht Menschen jeden Alters ansprechen, die ihre Bewegungsfreiheit erhalten wollen. Mit Empathie und Offenheit geht sie auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden ein.
Kurstermine
| Mo. 17.08.20 um 16:30 - 17:30 | |
| Mo. 24.08.20 um 16:30 - 17:30 | |
| Mo. 31.08.20 um 16:30 - 17:30 | |
| Mo. 07.09.20 um 16:30 - 17:30 | |
| Mo. 14.09.20 um 16:30 - 17:30 | |
| Mo. 21.09.20 um 16:30 - 17:30 | |
| Mo. 28.09.20 um 16:30 - 17:30 |