Leichte Fitness für starke Frauen
Ein Angebot vor allem für übergewichtige Frauen. Unter Gleichgesinnten haben Sie die Möglichkeit, etwas für sich, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun. Kraft, Ausdauer, Stabilisation und Beweglichkeit werden trainiert. Der Kreislauf wird in Schwung gebracht, Kalorien verbrannt und der Stoffwechsel aktiviert. Es wird auf eine gelenkschonende Ausführung geachtet, es werden keine Sprünge gemacht. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Das Ganze mit Musik.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Hallenturn/Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Decke, Kissen.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Ein Kurs von Sylvia Meier
Bei der VHS seit 2019
Kurstermine
| Mo. 19.10.20 um 19:30 - 21:00 | |
| Mo. 26.10.20 um 19:30 - 21:00 | |
| Mo. 02.11.20 um 19:30 - 21:00 |