Meditation und Wechseljahre
Online-Kurs
In dieser besonderen und manchmal auch sehr herausfordernden Zeit erleben wir uns und unseren Körper oft nochmal ganz neu. Wir erforschen in diesem Kurs gemeinsam die Möglichkeit eines achtsamen Umgangs mit Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. Durch Beobachten erleben wir, wie sie sich verändern. Und wir nehmen neugierig wahr, was passiert, wenn wir nicht in den Widerstand zu ihnen gehen und sie loswerden wollen, sondern versuchen, mit ihnen zu sein. In diesem Kurs erlernen wir auch achtsames Zuhören und Sprechen und den liebevollen Umgang mit uns selbst und anderen.
Wichtige Hinweise
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie (Yoga)Matte, Decke, Kissen, Socken und Wasser zum Trinken bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
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Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
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Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie (Yoga)Matte, Decke, Kissen, Socken und Wasser zum Trinken bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
Ein Kurs von Tina Freienstein
Bei der VHS seit 2022
(geb. 1973) … war Unternehmensberaterin und Projektmanagerin. Dieser anspruchsvolle Beruf führte sie zur Meditation und zu einer Ausbildung als Meditationslehrerin und Achtsamkeitstrainerin an der Deutschen Akademie für Gesundheit und Kompetenzentwicklung. "In meiner fast 10-jährigen Meditationspraxis habe ich vermittelt bekommen, dass nicht das, was die Lehrerin oder der Lehrer sagt, richtig ist, sondern das, was du selbst wahrnimmst und erfährst. Deshalb lege ich, neben der Weitergabe von Wissen, ein noch größeres Augenmerk darauf, Raum für Erfahrungen und eigenes Erleben zu schaffen." Weitere Informationen: www.sicherer-meditieren.de
Kurstermine
| Mo. 22.08.22 um 18:00 - 19:30 | |
| Mo. 29.08.22 um 18:00 - 19:30 | |
| Mo. 05.09.22 um 18:00 - 19:30 | |
| Mo. 12.09.22 um 18:00 - 19:30 | |
| Mo. 19.09.22 um 18:00 - 19:30 | |
| Mo. 26.09.22 um 18:00 - 19:30 |