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Gesundheit

(Nordic) Walking Basics

Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer

Kursnummer: 8348NNN24

Erleben Sie in einer motivierenden Gruppe die positiven Wirkungen des Walking oder Nordic Walking. Dazu erfahren Sie viel über den für Sie geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht.

39,- €
6 - 16 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: wettergerechte Sportkleidung und Lauf- oder Walkingschuhe und Nordic Walkingstöcke, wenn diese Variante bevorzugt wird.
Toiletten und Umkleidemöglichkeiten sind nicht vorhanden.

Kursleitende

Carmen Schalnus-Lübker
Bei der VHS seit 2019

… ist seit mehreren Jahren als In- und Outdoortrainerin im Einsatz und bietet neben Fitnesskursen wie Pilates, Aquagymnastik oder Nordic Walking auch Sport im Park und Pilgerwanderungen an. Sie ist selber mehrere Monate auf dem Jakobsweg in Südfrankreich und Nordspanien gewandert und hat zudem eine Pilgerbegleitausbildung absolviert. Mit viel Freude und der Fähigkeit, andere motivieren zu können, gestaltet Carmen Schalnus-Lübker ein lebendiges Fitnessangebot, das sich durch fundierte Sachkenntnis auszeichnet. „In meinen Kursen haben alle Spaß, die lieber zusammen als alleine Sport machen.“

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Fr. 23.10.2020 17:30 - 19:00

Treffpunkt: Stadtpark
Linnering / Jahnkampfbahn (Hauptgebäude)
22299 Hamburg (Winterhude)

Fr. 06.11.2020 17:30 - 19:00

Treffpunkt: Stadtpark
Linnering / Jahnkampfbahn (Hauptgebäude)
22299 Hamburg (Winterhude)

Fr. 13.11.2020 17:30 - 19:00

Treffpunkt: Stadtpark
Linnering / Jahnkampfbahn (Hauptgebäude)
22299 Hamburg (Winterhude)

Fr. 20.11.2020 17:30 - 19:00

Treffpunkt: Stadtpark
Linnering / Jahnkampfbahn (Hauptgebäude)
22299 Hamburg (Winterhude)

Fr. 04.12.2020 17:30 - 19:00

Treffpunkt: Stadtpark
Linnering / Jahnkampfbahn (Hauptgebäude)
22299 Hamburg (Winterhude)

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