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Orientalischer Tanz und Beckenbodentraining

Beim Orientalischen Tanz, dem Bauchtanz, wird mit der Stärkung der Muskulatur von Bauch, Hüfte, Po und Rücken auch der Beckenboden trainiert. Gerade die Kombination der fließenden weichen mit den kraftvollen Bewegungen des Bauchtanzes kräftigt den gesamten Beckenbodenbereich. Die Kraft aus der Körpermitte wird spürbar, eine aufrechtere Körperhaltung und ein neues Körpergefühl entstehen. Und: der Tanz macht Spaß! Auch die Rückbildung nach einer Geburt wird durch den Orientalischen Tanz unterstützt.

Bitte mitbringen: Bequemes Gymnastikzeug, eine Wolldecke und zum Tanzen ein großes Tuch für die Hüfte - falls vorhanden auch einen Rock mit Gummizug oder eine Pumphose.
Für Menschen jeden Alters geeignet. Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.
Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Mi. 18.01.2017 20:00 - 21:30 VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)
Mi. 25.01.2017 20:00 - 21:30 VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)
Mi. 01.02.2017 20:00 - 21:30 VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)
Mi. 08.02.2017 20:00 - 21:30 VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)
Mi. 15.02.2017 20:00 - 21:30 VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)
Mi. 22.02.2017 20:00 - 21:30 VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)
Mi. 01.03.2017 20:00 - 21:30 VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)
Mi. 22.03.2017 20:00 - 21:30 VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)
Mi. 29.03.2017 20:00 - 21:30 VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)
Mi. 05.04.2017 20:00 - 21:30 VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)
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