Osteoporosegymnastik
Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Hallenturn/Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, ein Thera-Band, falls vorhanden.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Ein Kurs von Gesine Bartels
Bei der VHS seit 2000
Kurstermine
| Mi. 13.01.21 um 11:15 - 12:45 | |
| Mi. 20.01.21 um 11:15 - 12:45 | |
| Mi. 27.01.21 um 11:15 - 12:45 | |
| Mi. 03.02.21 um 11:15 - 12:45 | |
| Mi. 10.02.21 um 11:15 - 12:45 | |
| Mi. 17.02.21 um 11:15 - 12:45 | |
| Mi. 24.02.21 um 11:15 - 12:45 |