Gesundheit
Kursnummer: K18210SHH10

Pilates & Beckenboden

Ein Kurs von Marina Nowak
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Vor allem werden die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Bewegung und Atmung werden kombiniert und eine verbesserte Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur fokussiert. Theoretisch und praktisch erhalten Sie einen umfassenden Einblick, sowie Anregungen und Tipps zum Verhalten im Alltag.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, etwas zu trinken.
Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

Ein Kurs von Marina Nowak

Platzhalter: Marina Nowak

Bei der VHS seit 2019

Kurstermine

So. 23.02.20 um 10:00 - 14:15

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Harburg Carrée
21073 Hamburg / Harburg
Kostenloses WLAN
Support