Gesundheit

Pilates & Beckenboden

Online-Kurs

Kursnummer: 8210ROF22

Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Vor allem werden die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Bewegung und Atmung werden kombiniert und eine verbesserte Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur fokussiert. Theoretisch und praktisch erhalten Sie einen umfassenden Einblick, sowie Anregungen und Tipps zum Verhalten im Alltag.
90,- €
6 - 12 Teilnehmende
Mo. 18:45 - 20:15, 18 UStd.
25.04.22 - 04.07.22, 9 Termine
Online

Wichtige Hinweise

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.

Kursleitende

Eva Biskup
Bei der VHS seit 2009

Termine

Tag Datum Uhrzeit
Mo. 25.04.2022 18:45 - 20:15
Mo. 02.05.2022 18:45 - 20:15
Mo. 09.05.2022 18:45 - 20:15
Mo. 16.05.2022 18:45 - 20:15
Mo. 30.05.2022 18:45 - 20:15
Mo. 13.06.2022 18:45 - 20:15
Mo. 20.06.2022 18:45 - 20:15
Mo. 27.06.2022 18:45 - 20:15
Mo. 04.07.2022 18:45 - 20:15
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