Gesundheit
Kursnummer: M28212WWW13

Pilates für Fortgeschrittene

Ein Kurs von Ofelia Renteros
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Ein Kurs von Ofelia Renteros

Kurstermine

Do. 03.11.22 um 09:30 - 11:00
Do. 10.11.22 um 09:30 - 11:00
Do. 17.11.22 um 09:30 - 11:00
Do. 24.11.22 um 09:30 - 11:00
Do. 01.12.22 um 09:30 - 11:00
Do. 08.12.22 um 09:30 - 11:00
Do. 15.12.22 um 09:30 - 11:00
Do. 12.01.23 um 09:30 - 11:00
Do. 19.01.23 um 09:30 - 11:00

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum West
22607 Hamburg / Othmarschen
Kostenloses WLAN
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