Pilates für Männer
Heutzutage oft als ‚Frauensport‘ gesehen, haben Sie in diesem Kurs die Gelegenheit, Pilates auszuprobieren und die Vorteile des Pilatesworkout kennen zu lernen. Pilates ist ein ursprünglich für Männer entwickeltes Ganzkörpertraining. Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Das Übungsprogramm kräftigt die Muskeln und dehnt gleichzeitig die bei Männern oftmals recht verkürzte Muskulatur. Kraft und Beweglichkeit werden gesteigert sowie die Körperwahrnehmung verbessert.
Wichtige Hinweise
Bitte Sportkleidung sowie eine Decke oder Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer.
Ein Kurs von Ruth Bronowski
Bei der VHS seit 2019
Kurstermine
| Sa. 01.02.20 um 10:30 - 12:00 | |
| So. 02.02.20 um 10:30 - 12:00 |