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Onlineformat

Pilates

Online-Kurs

Kursnummer: 8211SBE04

Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.

60,- €
6 - 14 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Comuter mit Internet-Zugang mit Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone. Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Gymnastikmatte bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Kursleitende

Hanna Levitskiy
Bei der VHS seit 2012

Termine

Tag Datum Uhrzeit
Di. 01.12.2020 18:00 - 19:00
Di. 08.12.2020 18:00 - 19:00
Di. 15.12.2020 18:00 - 19:00
Di. 05.01.2021 18:00 - 19:00
Di. 12.01.2021 18:00 - 19:00
Di. 19.01.2021 18:00 - 19:00
Di. 26.01.2021 18:00 - 19:00
Di. 02.02.2021 18:00 - 19:00
Di. 09.02.2021 18:00 - 19:00
Di. 16.02.2021 18:00 - 19:00
Di. 23.02.2021 18:00 - 19:00
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