Pilates
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in Sportkleidung zum Kurs und bringen Sie eine eigene Matte, Sportschuhe, Handtuch und etwas zu trinken mit. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen der VHS (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Ein Kurs von Eva Biskup
Bei der VHS seit 2009
Kurstermine
| Mi. 19.08.20 um 20:00 - 21:30 | |
| Mi. 26.08.20 um 20:00 - 21:30 | |
| Mi. 02.09.20 um 20:00 - 21:30 | |
| Mi. 09.09.20 um 20:00 - 21:30 | |
| Mi. 16.09.20 um 20:00 - 21:30 | |
| Mi. 23.09.20 um 20:00 - 21:30 | |
| Mi. 30.09.20 um 20:00 - 21:30 | |
| Mi. 28.10.20 um 20:00 - 21:30 |