Gesundheit
Kursnummer: M18211MMM22

Pilates

Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.

Wichtige Hinweise

BEs gibt keine Umkleidemöglichkeit. Kommen Sie daher bitte bereits in bequemer Kleidung zum Kurs.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der gestellten Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, sowie etwas zu trinken.

Kurstermine

Mi. 13.04.22 um 20:45 - 22:00
Mi. 20.04.22 um 20:45 - 22:00
Mi. 27.04.22 um 20:45 - 22:00
Mi. 04.05.22 um 20:45 - 22:00
Mi. 11.05.22 um 20:45 - 22:00
Mi. 18.05.22 um 20:45 - 22:00
Mi. 01.06.22 um 20:45 - 22:00
Mi. 08.06.22 um 20:45 - 22:00
Mi. 15.06.22 um 20:45 - 22:00

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Mitte
20357 Hamburg / Sternschanze
3 Behindertenparkplätze beim rückseitigen Hofeingang Bartelsstraße, Zugang barrierefrei, mit unebenem Holzpflaster. Rampe zum barrierefreien Eingang hat ein Gefälle von bis zu 12%. Aufzug vorhanden, Türbreite 80 cm, keine Induktionsanlage, Rollstuhl-WC vorhanden, mit nicht unterfahrbarem Waschbecken. Mehr Infos: 040 42841-2752
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