Gesundheit
Kursnummer: K18180MMM06

Pranayama: Yoga und Atem

Ein Kurs von Odette Enayati
Wir üben ausgewählte Atemtechniken, wie etwa Kapalabhati, Nadi Shodhana, Ujjayi und die drei Bandhas (Körperverschlüsse). Die Atemübungen können energetisierend, reinigend oder ausgleichend wirken. Asanas aus dem Yin Yoga werden im Sitzen oder Liegen für längere Zeit gehalten. Pranayama und Yin-Yoga führen in eine abschließende Meditation.

Wichtige Hinweise

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte 2 Stunden vorher nichts essen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.

Ein Kurs von Odette Enayati

Platzhalter: Odette Enayati

Bei der VHS seit 2019

Berufserfahrung: Yogalehrerin für Pranayama, Asanas und Meditation
Dreijährige Yoga-Weiterbildung in Pranayama, Meditation, Asanapraxis bei
Dr. Shrikrishna Bhushan Tengshe, ehemaliger Leiter des Kaivalyadhama Yoga-Hospitals in Mumbai
Systemische Beraterin
Studium der Philosophie

Kurstermine

So. 12.01.20 um 16:00 - 17:30
So. 19.01.20 um 16:00 - 17:30
So. 26.01.20 um 16:00 - 17:30
So. 02.02.20 um 16:00 - 17:30
So. 09.02.20 um 16:00 - 17:30
So. 16.02.20 um 16:00 - 17:30

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Mitte
20357 Hamburg / Sternschanze
3 Behindertenparkplätze beim rückseitigen Hofeingang Bartelsstraße, Zugang barrierefrei, mit unebenem Holzpflaster. Rampe zum barrierefreien Eingang hat ein Gefälle von bis zu 12%. Aufzug vorhanden, Türbreite 89 cm, Stufe in Höhe von 11 cm zum Gesundheitsraum. Keine Induktionsanlage, Rollstuhl-WC vorhanden, mit nicht unterfahrbarem Waschbecken.. Mehr Infos: 040 42841-2752
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