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Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren, in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen damit vorzubeugen. Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Kissen. Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen
Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Mo. 12.02.2018 19:45 - 20:45 VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)
Mo. 19.02.2018 19:45 - 20:45 VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)
Mo. 26.02.2018 19:45 - 20:45 VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)
Mo. 19.03.2018 19:45 - 20:45 VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)
Mo. 26.03.2018 19:45 - 20:45 VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)
Mo. 09.04.2018 19:45 - 20:45 VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)
Mo. 16.04.2018 19:45 - 20:45 VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)
Mo. 23.04.2018 19:45 - 20:45 VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)
Name: Fides Schmitz-Vetter
Kursthemen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
Bei der VHS seit: 1999

Geboren 1962 im Rheinland. Ausbildung und Berufstätigkeit in der Krankenpflege. Studium der Psychologie in Hamburg. Freiberufliche Tätigkeit als Psychologin im Bereich der Gesundheitsprävention und Beratung. Arbeitsschwerpunkte: Entspannungsverfahren, Stressbewältigung, psychologische Tinnitus-Beratung.

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