Gesundheit
Kursnummer: K18082NNN06
  • Krankenkassen gefördert

Progressive Muskelentspannung

Ein Kurs von Kerstin Burkhard
Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren, in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen damit vorzubeugen. Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.

Ein Kurs von Kerstin Burkhard

Foto: Kerstin Burkhard

Bei der VHS seit 2018

... (geb. 1972) ist seit über 30 Jahren im medizinischen Bereich tätig. Nach ihrer Ausbildung zur examinierten Krankenschwester mit 25-jähriger Berufserfahrung und zahlreichen Aus- und Weiterbildungen ist sie u.a. tätig als Entspannungspädagogin und Ausbilderin, Stressmanagementtrainerin, Psychologische Beraterin, Coach für Kognitive Verhaltenstherapie und Dozentin.
Kerstin A. Burkhard vermittelt lebenslanges Lernen nicht nur, sie praktiziert diesen Ansatz auch bei sich selbst und erweitert regelmäßig ihr Repertoire. "In meinen Kursen vermittle ich Entspannungsverfahren, indem ich individuell und flexibel auf die Teilnehmer eingehe, die begeistert sind von der Mischung aus der Theorie Stressmanagement, Individualität und Entspannung."
www.health-business-hamburg.de
www.individuelle-entspannung.de

Kurstermine

Di. 28.01.20 um 20:15 - 21:45
Di. 04.02.20 um 20:15 - 21:45
Di. 11.02.20 um 20:15 - 21:45
Di. 25.02.20 um 20:15 - 21:45
Di. 17.03.20 um 20:15 - 21:45
Di. 24.03.20 um 20:15 - 21:45
Di. 31.03.20 um 20:15 - 21:45

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Nord
22305 Hamburg / Barmbek
Zwei Rollstuhl-Parkplätze, Zugang barrierefrei, Aufzug vorhanden, Etagentür (95 cm breit) mit Hand zu öffnen, Doppelflügeltür, keine Induktionsanlage, Rollstuhl-WC vorhanden. Mehr Infos: 040 42804-5801
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