- Krankenkassen gefördert
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren, in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen damit vorzubeugen. Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.
Ein Kurs von Kerstin Burkhard
Bei der VHS seit 2018
... (geb. 1972) ist seit über 30 Jahren im medizinischen Bereich tätig. Nach ihrer Ausbildung zur examinierten Krankenschwester mit 25-jähriger Berufserfahrung und zahlreichen Aus- und Weiterbildungen ist sie u.a. tätig als Entspannungspädagogin und Ausbilderin, Stressmanagementtrainerin, Psychologische Beraterin, Coach für Kognitive Verhaltenstherapie und Dozentin.
Kerstin A. Burkhard vermittelt lebenslanges Lernen nicht nur, sie praktiziert diesen Ansatz auch bei sich selbst und erweitert regelmäßig ihr Repertoire. "In meinen Kursen vermittle ich Entspannungsverfahren, indem ich individuell und flexibel auf die Teilnehmer eingehe, die begeistert sind von der Mischung aus der Theorie Stressmanagement, Individualität und Entspannung."
www.health-business-hamburg.de
www.individuelle-entspannung.de
Kerstin A. Burkhard vermittelt lebenslanges Lernen nicht nur, sie praktiziert diesen Ansatz auch bei sich selbst und erweitert regelmäßig ihr Repertoire. "In meinen Kursen vermittle ich Entspannungsverfahren, indem ich individuell und flexibel auf die Teilnehmer eingehe, die begeistert sind von der Mischung aus der Theorie Stressmanagement, Individualität und Entspannung."
www.health-business-hamburg.de
www.individuelle-entspannung.de
Kurstermine
Di. 28.01.20 um 20:15 - 21:45 | |
Di. 04.02.20 um 20:15 - 21:45 | |
Di. 11.02.20 um 20:15 - 21:45 | |
Di. 25.02.20 um 20:15 - 21:45 | |
Di. 17.03.20 um 20:15 - 21:45 | |
Di. 24.03.20 um 20:15 - 21:45 | |
Di. 31.03.20 um 20:15 - 21:45 |