Gesundheit
Kursnummer: K18082SHH05

Progressive Muskelentspannung

Ein Kurs von Kim Mertens
Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren, in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen damit vorzubeugen. Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.

Ein Kurs von Kim Mertens

Platzhalter: Kim Mertens

Bei der VHS seit 2010

Kurstermine

Fr. 24.04.20 um 17:30 - 19:00
Fr. 08.05.20 um 17:30 - 19:00
Fr. 15.05.20 um 17:30 - 19:00
Fr. 29.05.20 um 17:30 - 19:00
Fr. 05.06.20 um 17:30 - 19:00
Fr. 12.06.20 um 17:30 - 19:00
Fr. 19.06.20 um 17:30 - 19:00
Fr. 26.06.20 um 17:30 - 19:00

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Harburg Carrée
21073 Hamburg / Harburg
Kostenloses WLAN
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