Verberge Filter
Menü schließen

Gesundheit

+++ Die Hamburger Volkshochschule bleibt offen +++ Die Kurse finden wie geplant statt +++
  • Krankenkassen gefördert

Progressive Muskelentspannung

Kursnummer: 8082WWW61

Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren, in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen damit vorzubeugen. Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training.

56,- €
6 - 8 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Schreibutensilien.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie Matte und ggf. Sitzkissen bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.

Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs im Sitzen stattfindet.

Kursleitende

Fides Schmitz-Vetter
Bei der VHS seit 1999

Geboren 1962 im Rheinland. Ausbildung und Berufstätigkeit in der Krankenpflege. Studium der Psychologie in Hamburg. Freiberufliche Tätigkeit als Psychologin im Bereich der Gesundheitsprävention und Beratung. Arbeitsschwerpunkte: Entspannungsverfahren, Stressbewältigung, psychologische Tinnitus-Beratung.

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Mo. 19.10.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 26.10.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 02.11.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 09.11.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 16.11.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 23.11.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 30.11.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 07.12.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Support