- Krankenkassen gefördert
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren, in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen damit vorzubeugen. Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: warme Socken, Schreibutensilien.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs.
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs im Sitzen stattfindet.
Ein Kurs von Fides Schmitz-Vetter
Bei der VHS seit 1999
Geboren 1962 im Rheinland. Ausbildung und Berufstätigkeit in der Krankenpflege. Studium der Psychologie in Hamburg. Freiberufliche Tätigkeit als Psychologin im Bereich der Gesundheitsprävention und Beratung. Arbeitsschwerpunkte: Entspannungsverfahren, Stressbewältigung, psychologische Tinnitus-Beratung.
Kurstermine
Mo. 18.10.21 um 19:45 - 20:45 | |
Mo. 25.10.21 um 19:45 - 20:45 | |
Mo. 01.11.21 um 19:45 - 20:45 | |
Mo. 08.11.21 um 19:45 - 20:45 | |
Mo. 15.11.21 um 19:45 - 20:45 | |
Mo. 22.11.21 um 19:45 - 20:45 | |
Mo. 29.11.21 um 19:45 - 20:45 | |
Mo. 06.12.21 um 19:45 - 20:45 |