Raus aus der Routine: Gewohnheiten ändern

Wir beschließen, nicht mehr zu rauchen, auf Schokolade zu verzichten, mehr Sport zu treiben… doch nach kurzer Zeit haben sich die besten Vorsätze in Luft aufgelöst. Die "Macht der Gewohnheit" hat uns fest im Griff. Warum ist es so schwer, diese Routinen abzuschütteln?
Weil unser Gehirn sie liebt und uns immer wieder "austrickst". Aber: Kein Grund aufzugeben! Wer versteht, wie die leidigen Marotten funktionieren, hat beste Chancen, sie zu durchbrechen. Wir kommen ihnen auf die Spur, beschäftigen uns mit ihren Mechanismen und entwickeln Wege, sie zu verändern – oder hilfreiche neue zu etablieren. Ein Mix aus Input, Selbsterforschung und Zukunftsplanung.