Rückenfit

Name: Rückenfit
Price: 79 EUR

Es werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur zu Musik durchgeführt. Sie trainieren nebenbei Ausdauer, Fitness, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Hallenturn/Gymnastikschuhe, Handtuch, etwas zu trinken.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.

Ein Kurs von Natalie Fieseler

Bei der VHS seit 2004

… hat an der Akademie für Sport im weißrussischen Minsk studiert. Sie ist Diplom-Sportlehrerin und als Übungsleiterin im Reha-Bereich tätig. Ihren Beruf bezeichnet die ehemalige Fechtmeisterin als ihre Leidenschaft – es ist ihr ein Herzensanliegen, aktiv etwas für die Gesundheit ihrer Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu tun und die Übungen in den Kursen möglichst kreativ und vielfältig zu gestalten. „Meine Kurse richten sich an alle, die mit viel Freude ihr Wohlbefinden steigern möchten.“

Weitere Kurse von Natalie Fieseler

Kurstermine

Mi. 02.12.20 um 09:10 - 10:10
Mi. 09.12.20 um 09:10 - 10:10
Mi. 06.01.21 um 09:10 - 10:10
Mi. 13.01.21 um 09:10 - 10:10
Mi. 20.01.21 um 09:10 - 10:10
Mi. 27.01.21 um 09:10 - 10:10
Mi. 03.02.21 um 09:10 - 10:10
Mi. 10.02.21 um 09:10 - 10:10
Mi. 17.02.21 um 09:10 - 10:10
Mi. 24.02.21 um 09:10 - 10:10
Mi. 17.03.21 um 09:10 - 10:10
Mi. 24.03.21 um 09:10 - 10:10