Rückenfit
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kraftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in Sportkleidung zum Kurs und bringen Sie eine eigene Matte, Sportschuhe, Handtuch und etwas zu trinken.Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen der VHS (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Kurstermine
| Mo. 17.08.20 um 17:30 - 19:00 | |
| Mo. 24.08.20 um 17:30 - 19:00 | |
| Mo. 31.08.20 um 17:30 - 19:00 | |
| Mo. 07.09.20 um 17:30 - 19:00 | |
| Mo. 14.09.20 um 17:30 - 19:00 | |
| Mo. 21.09.20 um 17:30 - 19:00 | |
| Mo. 28.09.20 um 17:30 - 19:00 | |
| Mo. 19.10.20 um 17:30 - 19:00 | |
| Mo. 26.10.20 um 17:30 - 19:00 | |
| Mo. 02.11.20 um 17:30 - 19:00 |