Gesundheit
Kursnummer: L18281ROF14

Rückenfit

Dieser Kurs bietet Übungen zur Kraftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.

Wichtige Hinweise

Bitte beachten Sie: Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in leichter und bequemer Sportkleidung und bringen Sie eine eigene Matte, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.

Ein Kurs von Dr. Claudia Langer

Kurstermine

Mi. 06.01.21 um 20:00 - 21:30
Mi. 13.01.21 um 20:00 - 21:30
Mi. 20.01.21 um 20:00 - 21:30
Mi. 27.01.21 um 20:00 - 21:30
Mi. 03.02.21 um 20:00 - 21:30
Mi. 10.02.21 um 20:00 - 21:30
Mi. 17.02.21 um 20:00 - 21:30

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Ost
22159 Hamburg / Farmsen
Kostenloses WLAN
Support