Rückenfit
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Bitte beachten Sie: Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in leichter und bequemer Sportkleidung und bringen Sie eine eigene Matte, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Ein Kurs von Karl-Heinz Sievers
Bei der VHS seit 2001
Kurstermine
| Mo. 28.09.20 um 19:15 - 20:15 | |
| Mo. 05.10.20 um 19:15 - 20:15 | |
| Mo. 12.10.20 um 19:15 - 20:15 | |
| Mo. 19.10.20 um 19:15 - 20:15 | |
| Mo. 26.10.20 um 19:15 - 20:15 | |
| Mo. 02.11.20 um 19:15 - 20:15 |