Gesundheit

Rückenfit

Kursnummer: 8281MMM08

Dieser Kurs bietet Übungen zur Kraftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
74,- €
10 - 18 Teilnehmende
Do. 18:50 - 20:20, 14 UStd.
03.11.22 - 15.12.22, 7 Termine
VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Kursleitende

Frauke Jalaß-Kaminski
Bei der VHS seit 2004

Diplom-Sportwissenschaftlerin, Krankenschwester
Seit 2010 Leistungsdiagnostik in fachärztlicher Praxis, seit 2008 Gesundheitsberaterin für Versicherte mit chronischen Krankheiten bei der Techniker Krankenkasse Hamburg,
2005 bis 2008 Diplom-Sportwissenschaftlerin im AnalyseCenter für Bewegung und Sport, Stolle GmbH & Co., Hamburg, 2005 Diplom in Sportwissenschaft mit dem Nebenfach Medizin an der Universität Hamburg.
Kurserfahrung:
Seit 2001 Anleitung von Walking-, Nordicwalking- und Laufkursen für das Laufwerk Hamburg, das Reha-Zentrum Harburg und die VHS Hildesheim,
seit 2008 zusätzlich Dozentin für Wirbelsäulenkurse an VHS Hamburg.

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Do. 03.11.2022 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

Do. 10.11.2022 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

Do. 17.11.2022 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

Do. 24.11.2022 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

Do. 01.12.2022 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

Do. 08.12.2022 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

Do. 15.12.2022 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

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