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Ruhepunkte - Methoden zur Stressbewältigung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die herausfinden möchten, welche Form der Entspannung und Stressbewältigung die richtige für sie ist. Sie lernen Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Yoga oder Meditation kennen. Dabei wird es nicht nur um Stressabbau gehen, sondern auch darum, den Stress durch bewusste Gestaltung des Tages gar nicht erst entstehen zu lassen.

Ausführliches Skript in NP enthalten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug, Decke, Socken.
Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Sa. 17.02.2018 10:00 - 16:15 VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
So. 18.02.2018 10:00 - 15:30 VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
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