Ruhepunkte - Methoden zur Stressbewältigung
Dieser Kurs richtet sich an alle, die herausfinden möchten, welche Form der Entspannung und Stressbewältigung die richtige für sie ist. Sie lernen Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Yoga oder Meditation kennen. Dabei wird es nicht nur um Stressabbau gehen, sondern auch darum, den Stress durch bewusste Gestaltung des Tages gar nicht erst entstehen zu lassen.
Wichtige Hinweise
Ausführliches Skript in NP enthalten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug, Decke, Socken.
Ein Kurs von Jasmin Saribaf
Bei der VHS seit 2004
Kurstermine
| Sa. 22.02.20 um 10:00 - 16:30 |