Selbstfürsorge und Achtsamkeit
für Menschen mit Krebs und chronischen Erkrankungen
Betroffene kennen das Gefühl großer Verunsicherung nach einer Diagnose. Viele sind durch die Erkrankung in ihrem Selbstvertrauen tief erschüttert, tragen teilweise Schuldgefühle in sich oder sind in ständiger Selbstbeobachtung befangen. In diesem Kurs geht es darum, Wege aufzuzeigen, eine neue Selbstgewissheit zu erlangen. Was dabei wirklich stärkt, ist zunächst die Fähigkeit, anzunehmen, was ist und sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Mithilfe von Körperübungen, kreativen Materialien und stärkenden Gesprächen erproben wir Ansätze zur Entwicklung von Selbstmitgefühl.
Wichtige Hinweise
Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen
Ein Kurs von Jutta Trautmann
Bei der VHS seit 1999
Kurstermine
Sa. 14.03.20 um 11:00 - 15:00 | |
So. 15.03.20 um 11:00 - 15:00 |