Gesundheit
Kursnummer: K18272ROF19

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Ein Kurs von Ghasem Spili
Bei aggressionsgeladenen Situationen im öffentlichen Raum ist häufig unklar, was besser wäre: standhaft bleiben oder ausweichen. Mit einer Kombination aus traditionellen asiatischen Kampfkünsten und effektiven Selbstverteidigungstechniken können Sie lernen, sich besser zu behaupten. Abwehrübungen und mentale Trainingseinheiten machen sicherer im eigenen Angst- und Panikverhalten. Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken.

Ein Kurs von Ghasem Spili

Platzhalter: Ghasem Spili

Bei der VHS seit 2002

1998 Studium Sportwissenschaft, Uni Hamburg Abschluß: Diplom Sportwissenschaftler Nebenfach: Erziehungswissenschaft
Tätigkeit: Sportpädagoge in Hamburger Schulen

Seit Februar 1999 Fachübungsleiter: Prävention & Rehabilitation Profil: Stütz- und Bewegungsaparat
Seit Dezember 1999 Fachübungsleiter: Sport in der Rehabilitation Profil: Innere Organe/ Lungensport
Seit März 1998: Fachübungsleiter in Ju-Jutsu
Seit September 2000: Trainer C in Karate
Seit Dezember 2000: Fachübungsleiter F Judo, Trainer C in Judo
Seit Mai 2006: Trainer B in Judo
Schwarzgürtel in: Karate, Kung Fu, Ju-Jutsu, Judo

Kurstermine

Mi. 15.01.20 um 20:15 - 21:45
Mi. 29.01.20 um 20:15 - 21:45
Mi. 05.02.20 um 20:15 - 21:45
Mi. 12.02.20 um 20:15 - 21:45
Mi. 19.02.20 um 20:15 - 21:45
Mi. 26.02.20 um 20:15 - 21:45
Mi. 04.03.20 um 20:15 - 21:45

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Ost
22159 Hamburg / Farmsen
2 Behindertenparkplätze; Zugang Gebäude über Stufe oder Rampe, elektrische Tür (100cm) öffnet nach außen; im Untergeschoss gelegen, Aufzug fährt nicht in das Untergeschoss; Zugang zum Raum über 12 Stufen, Türbreite Raum 80 cm, öffnet nach außen; Rollstuhl-WC vorhanden; keine Induktionsanlage; weitere Infos: Tel. 428 853 - 0
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