Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
Workshop für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren
Auf dem Heimweg im Dunkeln, an unbelebten Orten oder wenn frau unangenehm angesprochen wird: Es gibt immer wieder Situationen, die verunsichern können. Doch jede Frau hat ihre eigenen Stärken, die Kraft und den Willen, sich zu schützen und zu verteidigen. Wir trainieren Selbstbehauptung und Notwehr und bringen Euch effektive und einfach zu lernende Techniken zur Selbstverteidigung bei. So kann das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt werden – unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.
Wichtige Hinweise
Kurs nur für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren. Das Angebot findet in geschützter Atmosphäre statt und wird von Juliane Schmidt-Pankratz und Bianca Prigge betreut.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränke und ggf. einen Snack für die Mittagspause.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränke und ggf. einen Snack für die Mittagspause.
Ein Kurs von Juliane Schmidt-Pankratz
Bei der VHS seit 2019
Kurstermine
| Sa. 05.11.22 um 10:00 - 16:30 |